sss header 2016

  • 2014_etappe_6
  • IMG_8621
  • IMG_8622
  • IMG_8629
  • IMG_8630
  • IMG_8648
  • IMG_8649
  • DSC00637
  • DSC00638
  • DSC00641
  • DSC00645
  • DSC00646
  • DSC00660
  • DSC00661
  • DSC00662
  • DSC00663
  • DSC00664
  • IMG_8653
  • IMG_8655
  • IMG_8656
  • IMG_8657
  • IMG_8660
  • IMG_8663
  • IMG_8664
  • IMG_8665
  • IMG_8667

  • Ca 13 min bakketempo ble avsluttingen for undertegnede av årets Giro delle Dolomitti. Utover det syklet vi ca 100km i behagelig flatt landskap. Dermed har vi tilbakelagt ca 780km i kuppert landsskap og brukte ca 32 timer på dette. For undertegnede ble det totalt ca 5 med bakketempo i rød sone - bedre trening enn dette kan det ikke bli. Under årets ritt har vi dessverre må si opplevd de Italienske alpers ustadige værbevegelser. Vi har erfart temperaturer over 30 grader og ned mot 10 grader ispedd med noen til tider heftige regnbyger. 

    Resulatmessig ble det en annen plass på laget vårt noe som ble kronet med en svær kurv med lokale spesialiteter. Individuelt var det Geir Petter Aag som gjorde det best med en flott sjetteplass i sin aldersklasse. Resultater - http://www.girodolomiti.com/Classifiche.aspx

    Etappa 5

  • 2014_etappe_5
  • DSC00595
  • DSC00596
  • DSC00606
  • DSC00609
  • DSC00613
  • DSC00614
  • DSC00616
  • DSC00618
  • DSC00620
  • DSC00623
  • DSC00625
  • DSC00627
  • DSC00628
  • DSC00632
  • DSC00634
  • DSC00636

  • Nok en lang bakketempo unnagjort. Dagens høyintensiv økt var på 15km og vi var lovet stigning med 5,9% i snitt. Men det våre kjære arrangører unnlot i si var at etappen hadde noen flatte strek som nøytraliserte de bratte bakkene - for bratte bakker var det - opp i mot 16% stigning fikk vi oppleve. Så nok en gang ble det slit og høy puls men til tross for utfordringer så gjør vi jo dette frivillig og følelsen av å komme i mål og beseiret seg selv må bare oppleves.

    Totalt tilbakela vi 174km i dag med varighet på ca 7 timer. For å gjøre en endring på næringsinntaket lot vi arrangørens lunsjservering være og fortærte en bedre hamburger med tilbehør på en nærliggende restaurant. Returen tilbake til Bolzano tok vi uten masterbil noe som førte til et større og artigere tempo enn bare å ligge bak en masterbil i 25Km/t. 

    Morgensdagens bakketempo er kort etappe på 4,6km med 6% stigning. Dette er med andre ord en sprint etappe så har blir det melkesyre opp til ørene. Gu så vi gleder oss...

    Stravaprofil fra dages økt - http://www.strava.com/activities/173939791

    Resultater lagkonkurransen, vårt lag heter Squadra Norvegia - http://admin.deltadator.it/Upload/7249_1_Documenti.pdf

    Resultater individuelt - http://admin.deltadator.it/Upload/7253_1_Documenti.pdf

    Etappa 4

  • 2014_etappe_4
  • DSC00567
  • DSC00539
  • DSC00506
  • DSC00510
  • DSC00511
  • DSC00512
  • DSC00515
  • DSC00521
  • DSC00523
  • DSC00524
  • DSC00526
  • DSC00527
  • DSC00530
  • DSC00531
  • DSC00533
  • DSC00535
  • DSC00536
  • DSC00538
  • DSC00541
  • DSC00542
  • DSC00543
  • DSC00546
  • DSC00547
  • DSC00548
  • DSC00549
  • DSC00550
  • DSC00551
  • DSC00553
  • DSC00554

  • Onsdagen innebærer hviledag på Giro delle Dolomiti. Normalt bruker vi denne dagen dersom det er noe energi igjen til litt turistaktiviteter i området rundt idylliske Bolzano. Nytt for året var at borgermesteren for landsbyen vi bor i inviterte oss på vinsmaking... Andre benyttet de ledige timene ved poolen eller nok en runde i syklebutikkene for å få fikset ting eller rett og slett bare litt snoping.

  • Dagens etappe var som tidligere nevnt Kongeetappen eller Sellarunden. Dette er en lang etappe i et fantastisk landskap som vi dessverre får alt for liten tid til å nyte. Stort sett er det å ha snuten rettet mot et bakhjul eller pulsmåleren for å presse enda mer ut av en sliten kropp. Dagens etappe var på ca 10 km med moderat stigning noe som gjorde at vi for første gang klarte å ligge over 90% i belastning gjennom nesten hele løypa. Vi fikk også erfare typisk Italiensk sykling ved at når vi kom til et strekke som nesten kunne betraktes som flat. Her kunne vi gire opp til storskiva og trø til men hva gjorde Italieneren - jo han slakket helt av må man vite. Han skulle ikke dra  - det var nesen som å se Thomas Alsgård sine fighter i gamle dager. Selvfølgelig lot vi ikke oss be to ganger om å gå i tet og presse opp tempoet igjen slik at ingen tid gikk til spille. Resultatetmessig for laget vårt er det de samme tre som gjør det best - Svein Bjarte, Svein og Geir Petter. (tregt Internett gjør at opplasting av bilder går tregt idag)
    Sammenlagtresultater - http://admin.deltadator.it/Upload/7248_1_Documenti.pdf
    D
    agens resultater - http://admin.deltadator.it/Upload/7246_1_Documenti.pdf

    Etappe 3

  • 2014_etappe_3
  • DSC00487
  • DSC00488
  • DSC00489
  • DSC00490
  • DSC00491
  • DSC00492
  • DSC00494
  • DSC00495
  • DSC00496
  • DSC00497
  • DSC00500
  • DSC00501
  • DSC00502
  • DSC00503
  • stelvio
  • stelvio2
  • stelvio3

  • Endelig var dagen for den store opplevelsen trodde vi... Annethvert år er Stelvioklatringen en del av Giro delle Dolomiti. Da snakker vi om en klatring på 27 km og 42 serpentivsvinger. De første ca 10 kilometrene består av mange relativt bratte stigninger - gjerne opp i mot 16%. På de resterende ca 17 kilometrene ligger stigningen på relativt behagelige 8%. Sammenlagt resultatliste etter tre etapper. Sammenlagt individuelt

    Men iår igjen opplevde vi at værguden satt foten ned for full distanse. Pga faren for nedkjøling ble bakketempoen på "bare" 18 km. Vinnertiden var på 56 min og for å sette det hele i perspektiv så syklet undertegnede på 1:19. Igjen var det trioen Svein Bjarte Brendeland, Svein Flornes og Geir Petter Aag som hadde lagets tre raskeste tider med henholdsvis 1:06, 1:09 og 1:18

    Det er med splittede følelser at vi for tredje gang har måtte sykle redusert Stelviodistanse. Klatringen til toppen er majestetisk og dette er en opplevelse alle ønsker å ha med seg. Den positive siden av den oppståtte situasjonen er at de som var med i år og som ikke fikk oppleve Stelviotoppen med stor sikkerhet kommer tilbake i 2016!

    I morgen er det hviledag og da har borgermesteren i landsbyen vi bor invitert oss til en liten parade fra torget og til en av de mange vinbryggeriene (heter det bryggeri?) i området. Foruten denne kulurelle innsatsen blir det helt sikkert besøk i noen Bolzanos mange koselige butikker. Forhåpentligvis får vi også anledning til å sole oss litt ved poolen.

    På torsdagens er vi klar for fjerde etappe som kalles Kongeetappen. Her snakker vi om Stellarunden der det skal klatres hele 3284 høydemeter over en strekning på 156km - mao mye opp og ned. Tidligere karakteristikk av dette naturskjønne området er "Sound of Music" landsskap - det er nesten som vi kan høre Julie Andrews synge i de fjerne (faktisk fikk vi oppleve vår gode tyske venn Martin Feldmann prøve seg litt på tysk sang sist gang han var i området - han fikk gode tilbakemeldinger fra våre tyske konkurrenter på at nordmannen Martin var svært god i tysk...)

    Etappa #2

  • 2014_etappe_2
  • DSC00423
  • DSC00425
  • DSC00426
  • DSC00430
  • DSC00433
  • DSC00436
  • DSC00439
  • DSC00441
  • DSC00442
  • DSC00443
  • DSC00445
  • DSC00448
  • DSC00449
  • DSC00459
  • DSC00467
  • DSC00471
  • DSC00473
  • DSC00477
  • DSC00479
  • DSC00480
  • DSC00484
  • DSC00486

  • Etappe 2 av Giro delle Dolomiti kan best karakteriserisk som den naturskjønne etappene. Stigningsmessig var bakketempoen på beskjedne fra 6 til 10% og lengden var 13km. Vi kunne mer eller mindre se hele etappen fra bunn til topp noe som ikke alltid er like enkel rent motivasjonsmessig så jeg valgte å feste blikket på bakhjulet rytteren fremfor meg og gjorde alt jeg kunne for at det ikke gikk i fra meg.

    Jeg følte hele tiden at jeg presset bra men da jeg løftet blikket og rettet min konsentrasjon på rytterne ca 10 meter fremfor meg så klarte jeg faktisk å finne litt ekstra energi til å dra i fra de jeg hadde syklet i felt med i ca 10 km. Jeg kom inn på ca 54 min mens vinneren kom inn på 39 min noe jeg er sånn greit fornøyd med. Jeg ligger nå på 27. plass av 150 i min aldersgruppe - dvs jeg er på side 2 på resultatlisten og dermed må jo målet være å krype opp minst 2 plasser slik at jeg kommer inn på side 1 på listen. For å søke på vårt lag legger man inn Squadra Norvegia. Det er fortsatt Svein Flornes og Geir Petter Aag som har befestet stillingen som beste Sandnes SK ryttere. Geir Petter ligger faktisk på en 4. plass og ligger bare 19 sekunder fra en pallplass.

    Værmessig så ble det stort sett en bra dag. I forkant av bakketempoen og underveis på tempoen så var det pent vær mens under nedkjøring på hele 100km fikk vi smake noe spredte regnbyger. Under morgensdagens etappe er det derimot meldt styrt regnvær og vi er noe usikker på hva arrangøren velger å gjøre da temperaturen faller sterkt ved regnvær - spesielt i 2700 meters høyde.

    Etappa #1

  • 2014_etappe_1
  • DSC00402
  • DSC00405
  • DSC00408
  • DSC00413
  • DSC00416
  • DSC00417
  • DSC00421

  • Da er dagens kraftprøve gjennomført og dette ble definitivt en prøvelse med tanke på stignignsprosenten som i lange perioder lå på mellom 16 og 18%. På Squadra Norvegia laget var det Svein Flornes fra Sandnes SK som oppnådde beste tiden med ca 54 minutter på den 11km lange klatringen men for å sette dette i perspektiv så kom vinneren inn på 36 min og undertegnede på 1:01!

    Det var nok noen deltakere på laget som fikk svar på at bakketreningen gjennom forsesongen kunne ha vært på bedre kvalitetsmessig nivå. I morgen venter en "flat" etappe som stort sett skal ligge mellom 6 til 9%. Distansen derimot er øket til ca 13km. Vi gleder oss....tror jeg

    By the way - vi sitter akkurat nå og ser reprisesending fra Milano-Sanremo fra 1984 og det er Norvegishe Ole Chr Silseth som ligger i brudd...

    Giro delle Dolomiti, forberedelser

  • COPERTINA GIRO
  • DSC00391
  • DSC00392
  • DSC00393
  • DSC00395
  • DSC00396
  • DSC00397
  • DSC00398

  • Da er vi trygt ankommet Bolzano i Italia for å delta på den 38 utgaven av Giro delle Dolomiti (www.girodolomiti.com). Konseptet med rittet er å sykle et turritt med innlagte bakketempoer som i lengde og stigningsgrad ligner veldig på Lysebotnklatringen. Rittet startet på søndag og avsluttes neste lørdag. Morgendagens løype er en av den relativt tøffe sorten. Først skal vi i rolig tempo klatre opp til ca 934 moh over en distanse på ca 20 km. Deretter begynner den 11km lange bakketempoen som har partier med 18% stigning. Total lengde på løype er 102 km medc totalt 2518 høydemeter. 

    Dagens økt var som vanlig en kjapp tur rundt Kaltern innsjøen nær Bolzano. Det som var uvanlig var at en relativt kraftig regnbyge holdt følge fra begynnelse til slutt. Dette førte til at den tradisjonelle kaffestoppen ved favorittrestauranten måtte kanselleres da oppvarming ved hjelp av en glohet dusj ble prioritert. Besøk på den lokale sykkelbutikken ble selvfølgelig ikke nedprioritert og noen nødkjøp i form av vester og regnjakker ble anskaffet. Disse regner vi blir pakker ned og ikke brukt på de påfølgende dagene.

    Forøvrig ble dagen benyttet til finjustering av sykkel, utlevering av startnummer etc til de 32 deltakerne i Squadra Norvegia (www.girodolomiti.no) som er vårt lags navn. Fra Sandnes SK er følgende med Svein Flornes, Ole Tommy Nilsen, Torunn Reime, Tina Marie Berg Toft og Geir Petter Aag. Andre fra Rogaland er Kåre Langeseth, Svein Bjarte Brendeland og Gard Lien. De andre deltakerne er fra henholdsvis Mo i Rana, Sogn, Bergen, Sandefjord og Singapore. Forøvrig er det i år tiende gang Squadra Norvegia deltar på dette rittet. I fjor laget 30 kg med Parmesanost noe som ble en utfordring å fordele lagets 30 deltakere...

    Sandnes SK ritt

    pretour
    osterhus cupen
    JSF logo 300

    Treningstider

    Nye medlemmer

    IdFornavnEtternavn
    Jarl IngeNordbø
    JackDavies-Chard
    Carl SjovatTraa
    SimenBakken
    Otto Christoffer Haukeland
    Øyvind Dahl
    EinarLindvoll
    VebjørnSannerud
    Axel NiñoDela Peña
    FredrikDversnes
    EinarIversen
    Per Einar Sørmarken
    Linn EliseNagell Hildre
    MarenKranzmann
    Line MarieØiestad
    Tor OlaLiodden
    Ann Cathrin Rettedal Mella
    Jon PetterNordbø
    Fredrik GjestelandFinnesand
    Jan EgilMagelie
    FredrikKøhn
    DidrikNevland
    Per Einar TerlandSørmarken
    Jan RichardHølestøl
    GreteHølestøl
    ReidarEngelsen
    Bjørn KatoSjøstrand
    EmilSkår
    Finn ArneNilsson
    Tom KennethNilsskog
    TrondSkaale
    Vibeke B. A.Steen
    Lene Killingland larsen
    HaraldHagen
    FrodeSkjæveland
    Andreas Berg Larsen Helgeland
    DagBrunes
    NicolaiKalviknes
    KarolineSimonsen
    SteinGjesdal
    Pål MortenBorgli
    FredrikNilsson
    KåreFalch
    Odd EgilIms
    SØRENBRUSKELAND
    BjørnRasmussen
    KirstineEikenes
    KristineHaaland
    ChristianKnudsen
    ØyvindSollie-Vollen
    RuneBråthen
    Erik Johan Sæbø
    RuneMjøs
    Kjersti Marie Øverland
    gianbattistatosi
    FrodeFrøyland
    KarstenKristoffersen
    ToreRydningen
    StigJørgensen
    ToreMedhaug
    ØrjanFrøiland
    TomHansen
    Stig JarleLøklingholm
    HåvardLøklingholm
    Per JarleRiise
    FrodeLambrigtsen
    Jan IngeDalsbø
    RuneLima
    IngunnSøiland
    ØyvindHovland
    joakimfrafjord
    Geir IngeKirkeli
    SondreSolgård
    Eirik SundeThomassen
    AsgeirKinn
    SveinungOrstad
    MariaRossemyr
    EliasSchjølberg
    MartinFjeldså
    Felipe Nunes
    Kjell MagneGrønås
    BjørnarBerge
    AronUndheim
    Siv Heidi EikemoStavik
    JohannesOlsen
    Silje Lima
    AndréNoraas Willassen
    NoahHaugsgjerd
    HaraldPettersen
    ØrjanSivertsen
    Geir MortenBrekken
    TobiasBrekken
    Stein Sandnes
    MathiasStene
    EirikBeite
    Magnus BergeFormo
    Andreas BergeFormo
    KjartanSandvoll
    JarleLangeland
    SonjaMoi
    Ole JørgenHolbø
    ToneLeirsti
    Eirik IdsøeJohannessen
    AndersVarhaug
    Jon ArneBirkedal
    KjellaugRøiseland
    KetilSkogen
    MichaelØrnbøl
    LivBråten Birkeland
    KjetilBirkeland
    BengtEnersgård
    JarleRavnøy
    TrondHagelin
    Klaus MortenJøssang Haugen
    GeirNødland
    KjetilHansen
    NordinAmundsen
    JensBolme
    roaldkluge
    Arne StianAarrestad
    olewasbø
    RoarBørresen
    Bastian BjergaDahl
    ivoprans
    TrondFugelli
    Tor IngeGystøl
    MarianneMaubach
    Silje AgnetheKommedal
    MariusHesby
    Dag F.Dale
    GeirJonassen
    BenjaminWolff
    KelvinTaylor
    Per-ChristianBårholm
    MarkusSolland
    John BernhardLiseth
    FredrikJørgensen
    IngridFjellheim
    HenrikFjellheim
    TerjeFjellheim
    JoakimKjemhus
    StianSletten
    LeivSætre
    HaraldNybru
    ØrjanLønning
    Frank JonnySætre
    CamillaPettersen
    TobiasAarrestad
    Ingve Sirevåg
    AndersHolm
    Magnus ValleDahl
    ThomasGoa
    FredrikHøyer
    MethusanAntonarulrajah
    Anne Gro Hamre
    Torje Wilhelm Langhelle
    Are Olai Langhelle
    Fred AntonLanghelle
    geir ingesætre
    Arve EideHaraldsen
    EdwardSævland
    KristianAndreassen
    HelgeTotland
    PedroAugusto
    JohnBuckley
    ArildKvalvåg
    Kaspar Frengstad
    FinnThomassen
    Anders Øglænd
    StåleLønseth
    Annette Frøyland Hoff
    KristianKalviknes
    MagneNødland Hølland
    JonasBøe
    ThomasBergsaker
    Trond MortenFormo
    KristofferForus
    Geir OlavDirdal
    IngveHebnes
    JohanRavnøy
    Kristian JongHøines
    AndréSjøstrand
    SimonDownie
    MortenBjørløw
    RobertVikeså
    FrodeKjemhus
    DagArnesen
    ArnfinnSalte
    HarryWaldeland
    MartaMonsen
    MathiasRavnøy
    Trond StokkaMeling
    FrodeStrømland
    AleksanderArnø
    torbjørnaakre
    Gerd ToneMæland
    Lars Fredrik AasGjeruldsen
    Anne RuglandGjeruldsen
    FrankAndersen
    SigmundPettersen
    johanandersson
    Leif IngeMaldal
    FrodeTrones
    HelleikHelgeland
    CarrinKildal
    LunaBrattetaule
    IsabellBrattetaule
    EmilyBrattetaule
    JuliaBrattetaule
    ØysteinBrattetaule
    NinaBrattetaule
    StåleJosdal
    lucacastelnuovo
    AndersSkeie
    HaraldAmdal
    AlexandraAmdal
    EgilBjørløw
    HildeHetland
    Bernt JosteinViste
    Audun OveOlsen
    Frank Jarle Holmen
    Morten SollandHaraldsen
    ToreAsbjørnsen
    ReneAndersen
    HaraldKleveland
    ThomasStegelvik
    ArildØstbø
    Nils JørgenMittet
    Jesper Gejl Hansen
    Jan ErikHafnor
    Christian Hedegaard-Friis
    SimonMoseidjord
    FrodeTufteland
    Anita LHarvey
    ChrisKlungland
    TobiasFjellheim
    AndrejUrbanovsky
    KjetilElde
    HenrikWaage
    TobiasØvestad Nertoft
    SindreSele
    AmalieTaksdal
    SamuelYitbarek

    Aktivitetskalender

    mar
    3

    03.03.2018 - 17.03.2018

    aug
    24

    24.08.2018 12:00 - 12:50

    aug
    25

    25.08.2018 18:00 - 18:50

    Login